Réflexions suite à mes voyages, à mes rencontres et à la découverte de ce monde et de moi-même. Améliorer son bien-être, avec un brin de conscience, de cohérence et un soupçon de spiritualité.
Depuis quelques années, je vis des périodes avec un sommeil fluctuant voire des insomnies pendant plusieurs semaines. Un sommeil de mauvaise qualité a un énorme impact sur le quotidien : humeur, énergie, concentration, santé… Mettre en place une routine du soir pour bien dormir est devenu essentiel pour faciliter des nuits plus tranquilles.
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Depuis janvier 2022, je suis la formation Rites de Femmes en GYN Holistique© de Marie-Pénélope Pérès. Une formation de 10 mois pour enrichir mes compétences sur le merveilleux écosystème féminin.
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Dans cet article, je mentionne des marques green pour trouver du matériel de yoga éco-responsable. Notamment tes vêtements et des tapis de yoga. Lorsque j’ai modifié tout mon mode de consommation, il était difficile de trouver des marques pour pratiquer du sport de manière écologique. Le yoga étant une pratique avec des valeurs de respect et de bien-être, je suis ravie de voir qu’aujourd’hui nous avons enfin du choix pour avoir du matériel qui réduit l’impact sur la planète.
GYN Holistique©. Une approche de l’anatomie intime féminine associée à l’écologie dour sortir de la culture surmédicalisée et renouer avec notre fonctionnement naturel tout en prenant l’être humain dans son entièreté. Je me lance dans cette magnifique formation de GYN naturelle signée Marie-Pénélope Pérès en 2022 !
Cela fait un petit moment que cet article me trotte mais je ne sentais pas encore le moment de coucher les mots sur le papier de cette façon. J’ai a plusieurs reprises parlé de mon épuisement et de mon éco-anxiété, mais ce terme de burn-out militant est plus juste. Je vous explique.
Cette semaine je vous embarque dans la suite du « bug humain » avec un autre livre de Sébastien Bohler : Où est le sens ?
Le bug humain est un livre de Sébastien Bohler, journaliste scientifique, qui explore et décrit le fonctionnement d’un aspect de notre cerveau : celui qui régit nos motivations primaires et qui en veut toujours plus. Je vous propose un résumé des grandes idées, sachant que le livre est bien plus riche que ces quelques lignes.
L’année 2020 touche à sa fin, et l’heure est venue de faire un classique bilan. Sauf que celui-ci n’a rien de classique vu l’année qu’on a passée ! Et dans ce bilan, j’ai envie de parler de ce que j’appelle la dictature du bonheur.
Le Yoga, pratique de bien-être par excellence, est souvent effectué sur du matériel de basse qualité et qui peut contenir des produits toxiques et dérivés du pétrole. A présent, il existe des tapis de yoga écologiques et éthiques, fabriqués en liège et caoutchouc naturel.
Après l’avoir expérimenté moi-même, je ne pense pas trop m’avancer en statuant que nous vivons dans une sorte de déni collectif (et parfois individuel), sur les situations qui nous entourent. Ce déni, qui a pour objectif de nous protéger de ce qui peut être douloureux, nous empêche pourtant d’avancer durablement.
Aujourd’hui, j’ai envie de passer un coup de gueule sociétal et climatique. Oui, rien que ça. Parce que j’en ai marre de cette fanfare actuelle. Attention, je suis un peu en colère aujourd’hui, j’ai pas sorti mon filtre bisounours.
Les pierres et cristaux sont de plus en plus connus et reconnus pour leurs vertus apaisantes, protectrices et thérapeutiques. Ils sont utilisés en accompagnement de thérapies holistiques, énergétiques, sont portés en bijoux, transportés dans une poche ou placés dans un espace. Bref, les pierres connaissent un réel succès !
Mais qu’en est-il de l’éthique derrière leur extraction et fabrication ? Comme tout bien de consommation, les pierres n’échappent pas à la règle ! Prudence, car en plus de la dimension responsable, la qualité des pierres peut en être affectée.
Je suis fascinée par la lune et ses influences sur les êtres humains, et notamment le suivi de ses cycles en lien avec les cycles menstruels. Ce suivi n’est pourtant pas réservé aux personnes cycliques ! Alors voici une version universelle :) (suite…)
Natasha Tourabi, fondatrice et autrice du blog Échos-Verts, a récemment publié son livre « 21 éco-défis pour prendre soin de soi et de la planète ». Je lui pose mes questions sur son livre et son expérience. A la fin de l’article, un exemplaire à gagner !