J’aime beaucoup sortir des sentiers battus et explorer ce qui se passe au delà des codes dictés par notre société. Depuis quelques temps, je m’intéresse beaucoup à l’énergie féminine et j’avais envie de partager mes découvertes et expériences sur la féminité au naturel. Si cet article est essentiellement tourné vers les femmes, les hommes sont les bienvenus car dans mon esprit il n’est pas question d’opposer les deux sexes mais d’offrir des réflexions afin de plus se comprendre.
Féminité au naturel et féminin sacré
Ce n’est pas toujours facile de s’assumer en tant que femme dans notre société car nous vivons souvent à travers le regard des aures, encore largement dominé par une vision masculine. L’énergie féminine est trop souvent associée à l’attirance sexuelle, ce qui est à la fois perçu comme un atout de réussite et quelque chose de honteux ou de vulgaire. La femme est valorisée à travers son caractère désirable, et en même temps culpabilisée pour sa féminité.
Sans nous en rendre compte, ce sont des schémas que l’on intègre depuis l’enfance, autant les femmes que les hommes, et que nous perpétuons en acceptant de se laisser vivre dans la comparaison, la jalousie, la peur du rejet, la soumission, l’apparence et un vocabulaire grossier. Nous en venons à refouler une partie de nous-mêmes, pourtant tellement belle, et nous trouvons tout à fait normal le fait de nous rabaisser et de ne pas avoir confiance en nous.
Le féminin sacré, c’est se reconnecter à son essence féminine, et prendre toute la dimension de sa valeur pour s’honorer en tant que femme. C’est quelque chose que j’ai commencé à expérimenter au Mexique, en vivant auprès de femmes.
Je vous avais parlé de l’importance de s’aimer soi-même, sans chercher l’approbation des autres car notre valeur n’est pas simplifiée à notre capacité à plaire ou non. Il est essentiel de s’accepter et se respecter. Son corps, ses imperfections, sa sensibilité, ses goûts, son caractère, ses qualités physiques, ses valeurs. Ce n’est pas chose facile et c’est parfois un travail de tous les jours car il est facile de retomber dans l’auto-jugement tant c’est ancré en nous. Personnellement, c’est quelque chose sur quoi je reviens constamment.
De la même façon, pour briser les schémas il est tout aussi important de ne pas voir les autres femmes comme étant inférieures ou supérieures à nous, ni comme des rivales. L’égo nous joue parfois des tours car il n’aime pas être rejeté. Mais si nous nous acceptons pleinement, nous pouvons éviter de tomber dans la jalousie et concevoir que nous ne plairons peut-être pas. C’est en étant en accord avec soi-même que l’on attire les bonnes personnes. Autrement, nous nous voyons refouler certains besoins pour le plaisir de l’autre, qui d’ailleurs ne sera jamais garanti !
Se reconnecter à ses cycles
Briser le tabou des règles
Allez, j’ose parler des règles, ne soyons pas prudes ! Les cycles font partie intégrante de nous et n’ont rien de sale ou de honteux. Justement, c’est sans doute parce que nous vivons dans une société aux valeurs masculines de compétition, de pouvoir et d’efficacité, que la femme se voit ignorer sa nature profonde et rend ce sujet discret voire tabou.
Et moi la première, je ne vous le cache pas. Pendant très longtemps – c’est à dire toute ma vie jusqu’à il y a à peu près un an – je prenais les règles comme un handicap. Je me contentais de mettre un tampon que j’allais souvent oublier pendant des heures et je n’avais aucune conscience de ce qui était en train de se passer dans mon corps. Les règles je ne voulais pas y penser n’y m’en occuper !
Le fait de passer à la coupe menstruelle – pour des raisons écologiques (moins de déchets) et de santé (les tampons contiennent aussi des substances dangereuses) – d’arrêter la pilule et enfin d’intégrer la signification de nos cycles m’a déjà beaucoup aidé à me reconnecter à moi-même, et aller vers une féminité au naturel.
Source
Les cycles féminins sont en lien avec ceux de la lune (28 jours, on l’a pas inventé !), où initialement les menstruations correspondaient à la nouvelle lune, phase d’introspection et de renouveau, et l’ovulation à la pleine lune, phase de célébration et de fertilité. D’ailleurs, les amérindiens appelaient les règles les lunes.
On peut également les associer aux quatre saisons, où le printemps correspond à la phase pré-ovulatoire où nous fleurissons, l’été à la période de fertilité, l’automne à la phase post ovulatoire où l’on devient infertile, et enfin l’hiver au moment où nous hibernons et nous reposons pendant les règles.
Les menstruations (naturelles, sans contraceptifs hormonaux) sont une période de renouvellement et d’élimination des toxines, permettant de nettoyer l’organisme pour mieux se régénérer. Elles sont aussi associées à une démarche de guérison car la longueur, l’abondance, et les douleurs des règles nous signaleraient un déséquilibre, une accumulation excessive de toxines, ou encore un niveau de stress important.
Féminité au naturel avec le cadran lunaire
Cela devrait donc être un temps de pause et d’observation, pour être à l’écoute de son corps. Ce n’est pas pour rien que nous sommes grognons et que nous avons envie de rester sous la couette à ce moment! Malheureusement, ce n’est pas toujours évident de prendre le temps à cette période. En ce qui me concerne, je prends au moins un petit moment pour moi et j’évite de faire du sport ou de courir partout les 2 premiers jours.
Mon modèle de cadran lunaire
Pour être plus en phase avec ses cycles, vous pouvez essayer de suivre leur évolution sur un cadran lunaire qui consiste à noter tous les jours ses humeurs, envies ou observations physiques. Ce cadran prend la forme d’un cercle que l’on divise en 28 jours (plus ou moins selon les femmes), et où l’on renseigne les phases de la lune. Cet outil a pour but de nous aider à comparer les cycles entre eux, à se connaître et à déterminer un profil général de son cycle. Ce n’est pas évident à tenir au début, mais après quelques mois on commence à voir des ressemblances et à être plus à l’aise avec ses observations. Pour moi, c’est un step très important pour aller vers une féminité au naturel.
Le flux libre instinctif
Un peu “par hasard”, il se trouve que lorsque j’ai commencé à utiliser le cadran lunaire je me suis aussi mise au flux libre instinctif, c’est à dire que je me passe à présent de protection durant mes règles ! Je sais que ça peut paraître dingue pour certain(e)s, mais je vous assure que c’est possible! J’en avais entendu parler il y a un moment déjà et je n’étais pas du tout intéressée car j’étais très satisfaite par ma coupe menstruelle.
Sauf qu’un jour, j’ai eu un blocage quand au fait d’insérer ma coupe à un moment où j’étais un peu sensible et j’ai décidé de tester, sachant que j’étais dans un endroit calme et que je n’avais pas l’intention de bouger de chez moi. J’allais tout le temps aux toilettes pour m’assurer qu’il n’y avait pas de catastrophe mais je l’ai plutôt bien vécu. Le cycle suivant, j’ai tout simplement oublié ma coupe menstruelle et j’ai de nouveau été “contrainte” de m’en passer. J’ai fait plus de recherches sur le sujet et j’ai décidé de retenter le flux instinctif. Cela s’est très bien passé, si bien que je n’utilise plus ma coupe depuis presque 6 mois !
Pour ma part, le plus grand avantage est que pour la première fois de ma vie je vis cette période en conscience, c’est à dire que je sens quand mes règles arrivent, je sens le besoin de me reposer et d’y aller doucement avec l’exercice physique, et forcément je n’oublie pas qu’elles sont là ! Côté technique je me suis rapidement adaptée et je n’ai quasiment pas d’accidents.
▶ A lire aussi : La féminité au naturel avec le flux instinctif libre ◀
Sexualité et Contraception naturelle
J’ai fait le choix d’arrêter la pilule car après près de 13 ans à la prendre, je n’avais plus envie d’être dopée aux hormones. Et maintenant que je me sens plus en phase avec mon corps, je n’ai pas envie de revenir en arrière. Ceci m’a poussé à m’interroger sur les méthodes contraceptives naturelles, et j’ai récemment découvert la symptothermie, basée sur une série d’observations et la prise de température, que je commence à explorer tout doucement.
Ceci étant dit, je ne suis personne pour vous dire de prendre la pilule ou non. D’ailleurs, j’ai lu à plusieurs reprises que certaines femmes préfèrent enchaîner les plaquettes pour ne pas avoir de règles du tout. Certains disent que les hormones naturelles pourraient se retourner contre nous et favoriser des cancers si nous n’avons pas d’enfants. Personnellement, je préfère vivre au naturel le plus longtemps possible, ce qui est un choix personnel.
De la même manière, la femme ne se définit pas que à travers ses cycles, ses formes, ou son appareil reproducteur. Certaines femmes n’ont plus de règles, d’autres ont subit des ablations, et cela ne remet en rien en cause leur féminité.
Temple de la déesse Ixchel – déesse Maya de la fertilité – Cozumel
L’essence féminine est un ensemble de choses, l’essentiel est de se sentir et se valoriser en tant que femme, de respecter son corps et de ne pas le donner à n’importe qui, n’importe comment.
L’énergie sexuelle est d’ailleurs quelque chose qui est pris très au sérieux dans les cultures orientales. L’énergie sexuelle est associée à l’énergie vitale et dans les pratiques tantriques ou taoïstes on considère qu’il est important de préserver cette énergie. Je n’entrerai pas dans les détails car je suis encore bien loin de ces expériences! La seule chose que j’ajouterai c’est que l’acte sexuel est un échange énergétique, et qu’apparemment nous conservons l’énergie de nos partenaires durant 7 ans ! Croit qui veut…
Féminité au naturel avec ou sans…
… Soutif
Il paraît que ce n’est pas très bon de porter un soutien-gorge, car cela favoriserait l’apparition de kystes voire de cancers. Mais sans parler de ces dangers, j’ai arrêté d’en porter depuis mon année au Mexique – où je mettais des robes avec des bretelles bizarres et des maillots de bain – essentiellement par confort. J’ai trouvé très agréable de vivre sans : je n’avais plus le dos qui grattait, je me sentais plus libre et ma poitrine tenait parfaitement bien toute seule. De retour, j’ai gardé cette nouvelle habitude et je ne me sens plus du tout à l’aise d’en porter ! Vive les économies ;). Le seul inconvénient que je vois est qu’il faut parfois réfléchir au type de vêtement que je veux porter car je ne le fais pas pour exposer ma poitrine ni attirer les regards.
…Maquillage
En soi, le maquillage n’est pas indispensable et n’est là que pour embellir et cacher des imperfections. Finalement, c’est notre vrai visage que l’on cache et certaines femmes décident de s’en passer complètement. Néanmoins, j’aime me maquiller légèrement de temps en temps en me contentant du trio blush – rouge à lèvres – mascara (que je choisis bios, véganes et zéro déchets bien sûr ^^.) depuis mon retour en France. Sans doute parce que mon beau bronzage à cédé sa place à ma peau très blanche ! ;)
… Poils !
Les arguments pour ne plus s’épiler sont bien plus nombreux que ceux qui prônent l’épilation, qui ne tiennent qu’à l’aspect esthétique. Les poils ne sont pas là pour nous nuire, mais au contraire remplissent de nombreuses fonctions comme la régulation de la température du corps et de la transpiration, la diffusion de phéromones ou l’anticipation de sensations telles que la chaleur, le froid ou les caresses! D’autant plus qu’épiler ça fait mal, c’est polluant et ça coûte cher.
Encore peu “socialement accepté”, le fait de ne plus s’épiler est un choix que font de plus en plus de femmes. Mais je vous avoue, ce n’est pas mon cas. Je fais encore partie de celles qui n’aime pas la présence de ses poils, même si je ne saute pas au plafond dès que j’en vois un qui dépasse et que j’ai tendance à laisser repousser un peu étant donné que je m’épile à la cire et à l’épilateur électrique. Pour moi, la féminité au naturel à ici sa limite ^^
Quoi qu’il en soit, laissons-nous vivre notre féminité au naturel, de manière libre en faisant des choix pour soi et non pour satisfaire le regard des autres! La féminité n’est pas une tare ni une faiblesse, que ce soit chez les femmes ou chez les hommes d’ailleurs, puisque nous avons tous en nous du masculin et du féminin.
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Et toi, comment vis-tu ta féminité au naturel ?
Comme toujours merci pour tes articles complets qui pour moi initie souvent des réflexions en fournissant tous les liens nécessaires pour aller plus loin.
Merci beaucoup! C’est exactement ce que je cherche à faire à travers ce genre d’articles: réunir des informations synthétisées mais en laissant la possibilité d’aller creuser pour ceux (celles) qui le souhaitent!
Merci pour cet article très intéressant ! Plein de choses dont j’ai entendu parlé et pas encore exploré vraiment.
Je ne porte plus de soutien gorge depuis près de 7 mois et c’est génial ! Je me maquille très peu et, en ce moment, j’ai laissé repoussé mes poils, mais j’avoue que je ne pourrai pas aller à la piscine ou mettre une robe sans collant en public. Avec mon compagnon, il n’y a pas de soucis, pourtant il ne m’avait encore jamais vu « au naturel » en 10 ans.
Merci Gwen! Ouf, je ne suis pas seule ;) La vie sans soutien gorge est pour moi un vrai plaisir!
C’est tout à fait normal d’avoir encore des freins en public, il y a des choses qui sont bien ancrées au fond de nous mais ce n’est pas grave. Moi j’accepte que ne plus m’épiler est quelque chose que je ne souhaite pas faire, ce qui ne veut pas dire que je renie ma liberté non plus.
A très vite :)
C’est fou comme ton article résonne en moi.
Merci beaucoup pour cette simplicité d’écriture et ce naturel assumé. Je suis entièrement d’accord avec toi sur le cycle menstruel. Ce n’est pas un frein, c’est nous en tant que femme, femme féconde. J’ai ressenti ça quand j’ai eu un enfant et j’en suis très fière (bizarrement)!
Ce n’est pas bizarre d’en être fière et je pense que c’est tout à fait normal de ressentir ça en ayant un enfant. Cela doit chambouler pas mal de choses et on doit prendre plus la dimension de la puissance de la femme!
Merci à toi de m’avoir lue :)
Coucou Emma,
J’ai trouvé ton article très intéressant ! On sent combien ces découvertes et expériences que tu as faites au cours de ton dernier voyage et depuis ton retour en France t’ont inspirée et aider à te reconnecter à toi même, à être bienveillante envers toi-même et à l’écoute de ton corps et tes pensées… quel beau cheminement !
Je trouve l’usage du cadran lunaire très intéressante- as-tu un modèle que je pourrais imprimer par hasard ?
Comme toi j’ai adopté la méthode du flux instinctif et j’en suis vraiment satisfaite ; cela fait tout juste un an d’ailleurs :-) J’ai trouvé ton passage sur la signification de la longueur, de l’abondance etc. des règles très intéressante… je n’y avais pas pensé, mais c’est vraiment plein de bon sens ! Je pars du principe que la nature est bien faite et du coup s’il y a des douleurs à cette période, cela ne me surprendrait pas que ce soit un genre d’alarme pour signaler un déséquilibre quelque part. Il m’arrive parfois d’avoir de petites douleurs. Dorénavant je tâcherai d’être plus attentive à mon état d’esprit lorsque ça arrivera… Et puis comme toi, le fait de passer au flux instinctif m’a permis d’être davantage à l’écoute de mon corps et de mes besoins en cette période du mois… je suis donc davantage bienveillante envers moi-même, je ne force rien et même J. se montre encore plus attentif et compréhensif que d’habitude :-)
Merci pour cette série d’article bien-être pleine de douceur…
Merci beaucoup Natasha! Effectivement cette expérience au Mexique aura été un vrai renouveau pour moi!
Concernant le signal d’alarme, Irène Grosjean nous avait parlé du fait que l’abondance pouvait provenir d’un excès de « déchets » dans le corps, et effectivement les douleurs pourraient être un appel du corps à être attentif, comme toute autre douleur en fait! D’ailleurs, c’était très intéressant de regarder les vidéos de Mini car elle avait des règles abondantes et en passant au flux instinctif elle a constaté que cela s’était régulé.
On minimise tellement l’importance de cette période dans notre monde occidental qu’on en vient à trouver normal de souffrir et la solution est malheureusement trop souvent de donner la pilule pour réguler tout ça, alors qu’on pourrait déjà au moins tenter de prendre le temps d’être un peu plus à l’écoute de son corps.
Je suis ravie que cet article t’ai plu!
PS: Pour le cadran, je le fais à la main avec un compas mais c’est une bonne idée, je n’avais pas pensé à faire un modèle téléchargeable! Je vais m’y atteler :)
C’est grâce à des articles comme celui-ci qu’on avance alors merci !!!!
Merci ma belle! Love you! :)
Voilà un article que je cherchais depuis longtemps ! Je suis en train de me reconnecter à ma spiritualité féminine et j’en suis tellement heureuse ! J’ai eu de vraies règles il y a peu pour la première fois depuis mon arrêt de la pilule et je ressens une immense paix vis à vis de ma féminité.
Vive le Féminin Sacré ! Merci pour cet article
Merci à toi Adeline! Je suis contente que tu te sentes plus en phase avec toi-même!
J’adore ce genre d’article. Les choix dont tu parles ne sont pas évidents dans notre société actuelle. Lire ça me fait me sentir entourée. Et j’aime beaucoup ta manière d’écrire, et la recherche pour le contenu.
J’ai arrêté le soutif il y a un an, au début chez moi puis tout le temps, et quel bonheur ! Pour les règles, j’en suis encore à la coupe menstruelle, mais je ne l’utilise plus que les 2 premiers jours du cycle qui sont très abondants. Tes explications m’ont fort intéressée, je vais recreuser la question. Le flux libre me fait rêver, mais chaque chose en son temps. Pour les poils, je suis depuis toujours allergique à la cire des instituts. Et un jour j’ai réalisé que je ne m’épilais que pour le regard des autres, et pas pour moi. Au vu de la souffrance que cela engendrait (notamment au niveau des aisselles), j’ai dit stop. Je ne suis pas toujours complètement à l’aise, c’est par période. Mais je le vis plutôt bien. Habitant au bord de la mer, je suis souvent en maillot et sur la plage. Je n’ai jamais vu quelqu’un me dévisager Lol.
Merci pour ce bel article inspirant.
Merci Marie, ton message me touche beaucoup! T’inquiète, tu arriveras au flux instinctifs au moment venu! C’est déjà bien de te passer de la coupe après les deux premiers jours! Regarde les vidéos, elles sont très bien faites et suffisantes pour commencer!
J’arrive « en retard ». Je n’avais pas fait un tour sur ton site depuis un moment même si je l’ai découvert avec grand plaisir et intérêt il y a quelques mois. Comme dit plusieurs fois dans des commentaires précédents : encore une fois, un article super intéressant. Tu ne nous pousses à rien. Tu expliques ton chemin et tu nous donnes certaines clés si nous aussi nous pourrions être intéressées. C’est malheureusement rare, de nos jours, de lire des choses aussi libres. (Je n’arrive pas vraiment à faire passer ce que je veux exprimer, je pense…)
Quoiqu’il en soit, je n’avais jamais entendu parler du flux instinctif. Je suis donc allée voir les vidéos que tu cites. C’est super intéressant ! Et ça fait sens. Je vais vraiment m’y pencher. Je ne suis pas aussi avancée par rapport à tout ça car je n’ai même pas encore passé le pas de la coupe menstruelle. J’y songe depuis un moment, mais comme beaucoup de choses, l’inconnu fait peur et paralyse. C’est bête ! Enfin, c’est une belle coincidence d’avoir lu ton article maintenant, au moment où j’avais décidé d’arrêter de me poser des questions et de commander cette fameuse cup.
Merci pour ce partage :-)
Merci beaucoup Marjolaine, je comprends tout à fait ce que tu veux dire :)
Pour la Cup, je comprends que ça peut faire un peu peur au début, mais vraiment je t’assure que tout se passera bien. Ça apporte une bonne dose de liberté et ça nous réconcilie un peu avec notre corps et cette période qu’on veut souvent oublier. Il faut prendre le pli au début, donc le mieux c’est d’essayer tranquille chez soi. Une fois que tu prends le coup de main, ça devient aussi facile que n’importe quelle autre protection!
Si tu as des questions n’hésites pas!
Bonne découverte :)
Adepte de la cup pour mes micro règles sous pilule depuis cette année, j’ai abandonné le soutif y a 3 mois suite à une opération de l’épaule. Je ne crois pas reprendre… Et en début d’année, abandon de la pilule et passage au stérilet en cuivre. J’essaye de manger bio et local, avec le moins de déchets possible, je n’achète plus du tout de produits industriels donc prendre des hormones (même si c’était une des plus naturelles) tous les jours, dans un emballage en plastique non recyclable, c’était pas très cohérent… Et en plus ça me permet d’économiser 120€/an. Soit un trimestre de kundalini yoga (que j’avais prévu de reprendre même sans arrêter la pilule hein! ;o)
Bonjour Amélie !
Bienvenue sur le blog. Merci de ton partage d’expérience. La question de la contraception est un véritable casse tête ! Tu supportes bien le stérilet ?
Bonjour Emma,
Je ne sais encore, j’espère que oui… Pose la semaine prochaine…
Bonjour Emma,
Stérilet +1 mois ! Ça se passe bien… ;o) La pose n’est pas super agréable, et je suis ressortie avec un bon mal de bide, genre grosses règles comme je n’avais pas eu depuis bien longtemps. Après une fin de matinée sur mon lit avec un plaid sur le ventre et les jambes pliées, j’ai pu aller bosser l’aprem. 3 jours après avec quelques maux de ventres type règles mais sans règles. Et les « vraies » règles, je les ai eu une bonne quinzaine de jours après. Et franchement pas pire ! J’étais en voyage, une petite semaine en solo à Porto, et pas de soucis. J’espère que les prochaines seront pareilles.
A bientôt
Bonjour Amélie,
Contente que ça se passe bien pour toi. Quel stérilet as-tu ? Cuivre ou hormones ?
Bonjour Emma,
Cuivre, un short je-ne-sais-plus-quoi… Tant qu’à faire autant aussi éviter les hormones.
Bonjour,
Moi j’utilise désormais une cup, j’ai décidé d’arrêter la pilule (c’est très dur pour le corps de s’y remettre…. J’en suis au deuxième cycle sans pilule, à 41 jours depuis les dernières règles !) et je vais apprendre la sympto avec une conseillère ^^ j’aimerais me passer de soutiens gorge mais comment fais-tu ? ayant un métier d’accueil j’ai peur qu’on vois mes tétons et que ça me ferme des portes…
Pour le soutien gorge, c’est très personnel. Malheureusement, nous sommes dans une société qui sexualise encore trop les seins et même si on est bien dans sa peau, le regard des autres peut-être gênant. Personnellement, j’aime tellement ne pas en porter que je ne remarque même pas si on me regarde ou pas. Peut-être peux-tu déjà essayer en hiver, vu que tu seras plus couverte. L’été, c’est vraiment en fonction de ton ressenti.