«Avoir ou être ? Quel sera votre héritage ?». Mercredi 10h, je referme le livre de Béa Johnson Zéro Déchet sur ces derniers mots. J’ai la tête bourrée d’excitation et des fourmis dans les pieds. Il y a quelques mois, je me disais «et si je me lançais un défi zéro déchet ?». Je ne savais absolument pas par où commencer et je n’avais jamais entendu parler de cette fille. Puis, en parcourant le site de Shamengo fraîchement découvert et mon regard attiré par le titre une vie sans déchets, je suis tombée sur un article à propos Béa Johnson, cette française expatriée en Californie, et son aventure zéro déchet. J’ai vite compris qu’elle était bien connue cette Béa, et que j’avais un train de retard !
Le Zéro Déchet
Tout d’abord, pourquoi le zéro déchet ? Tout simplement parce qu’on est arrivé au point de dire Stop. Trop d’emballages, trop de produits jetables, trop de ressources gaspillées et de pollution. Depuis que j’ai eu la chance de voir le film Super Trash en avant première, sur les coulisses d’une décharge dans le sud de la France, j’ai eu envie de faire quelque chose pour arrêter le massacre.
Bande-annonce du film Super Trash – Un très bon article sur le film ici.
J’en reviens à Béa Johnson. C’est l’histoire d’une française qui vit son rêve américain, avec tout ce qui va avec: la maison, les cosmétiques, les bijoux, la voiture, la garde robe, la nourriture sur-emballée, et les biens en tout genre, le tout en taille et quantité à l’américaine. Un beau jour, ce rêve devient un cauchemar lorsqu’elle prend conscience des impacts environnementaux et sanitaires d’un mode de vie de surconsommation. Pour ses enfants avant tout, elle décide de faire le grand ménage et après de nombreux essais, échecs, remises en question, elle y parvient: sa famille de 4 ne produit plus que 1kg de déchets par an. Oui, vous avez bien lu !
Mais comment c’est possible ? 5 mots : Refuser, Réduire, Réutiliser, Recycler, Composter. Et bien dans cet ordre, elle insiste !
Pour en avoir le cœur net et vraiment m’imprégner de ces concepts, j’ai décidé de lire son livre en entier. Malgré quelques répétitions et des désaccords sur certains aspects de ses choix (comme maintenir sa consommation de beurre dont l’emballage constitue l’un de ses uniques déchets), j’y ai trouvé beaucoup d’inspiration. Tout y passe. La cuisine, la salle de bain, le bureau, la chambre, le jardin, les produits d’entretien, les jouets, les cadeaux, les sorties, les voyages, même le chien!
Vidéo de Béa Johnson – by Sunset
Voici les principales idées.
Ne plus laisser les produits éphémères entrer chez nous, tels que les articles jetables en plastique (qui sont conçus pour servir environ 30 secondes), les imprimés publicitaires (que l’on ne prend même pas la peine de regarder), les cadeaux de type échantillons (qui s’accumulent), ou les emballages superflus.
Pour s’approvisionner, privilégier les articles en vrac, qui sont plus faciles à trouver pour certains articles que d’autres, ou choisir des produits faits à partir de ressources compostables, renouvelables et exploitées de façon durables et emballées dans des récipients recyclables en verre, métal, papier ou autres fibres naturelles.
Vous pouvez télécharger l’application Bulk créée par Béa Johnson pour localiser une boutique de vrac, ou mieux l’enrichir de vos connaissances !
Illustrations de Réduisons nos Déchets
Illustrations de Réduisons nos Déchets Réduire ce dont nous avons besoin
Évaluer sa consommation et se débarrasser de ce qui n’est pas nécessaire, déterminer ses besoins en fonction des réalités, restreindre sa consommation et son exposition à ce qui nous pousse à acheter (médias, lèche vitrine…).
Pour cela, on peut faire l’inventaire de ses biens en suivant la grille de questions suivantes :
1. Cela fonctionne-t-il encore/ Est-ce périmé/ Est-ce en bon état ?
Compostez la nourriture périmée, réparez, vendez, donnez ou déposez à la déchetterie un produit, vêtement, jouet, retournez les médicaments périmés à la pharmacie etc. Jetez s’il n’y a pas d’autre recours.
2. Est-ce que je l’utilise régulièrement ?
Soyons honnêtes avec nous-mêmes et séparons-nous de ces choses que l’on garde « au cas où« . Si tu n’as pas mis ce t-shirt depuis plusieurs mois, il est probable que tu ne voudras jamais le remettre. Inutile de s’encombrer avec des choses qui prennent la poussière. Donnez-vous un laps de temps pour voir si vous trouvez vraiment l’utilité de ces objets, sinon donnez ou recyclez-les.
3. En ai-je plusieurs ?
As-tu vraiment besoin de 10 torchons de cuisine, ou de 5 paires de lunettes? Gardez ce que vous préférez et ce dont vous allez vraiment vous servir, débarrassez-vous du reste.
4. Cela met-il la santé en danger ?
Notre nid douillet regorge de produits toxiques, chimiques et d’allergènes. Pour en citer quelques-uns : le plastique (et le Bisphénol A), le teflon, l’aluminium, les ingrédients imprononçables de nos cosmétiques et produits d’entretiens tels que le polyéthylène glycol (PEG), la diéthanolamine (DEA), le siloxane et bien sûr le paraben, ainsi que des produits toxiques se retrouvant dans les vêtements infroissables, ignifugés ou en Gore-Tex.
5. Est-ce que je le garde par culpabilité ?
Ahhhh, ce joli vase multicolore, cette bougie senteur toilettes et ce pull à motifs de Noël… Ne culpabilisez-plus! Ce n’est pas parce que c’est un cadeau que vous devez le garder, surtout s’il ne vous est d’aucune utilité. Informez plutôt vos proches de votre démarche et donnez-leur de nouvelles idées qui vous feront plaisir à coup sûr !
6. Est-ce que je le garde parce que tout le monde en à un ?
La société de consommation à bien rempli son rôle: créer des besoins où il n’y en a pas. Regardez d’un œil neuf vos biens et séparez-vous de ceux que vous possédez clairement par effet de mode ou faux-besoin, selon vos habitudes à vous (as-tu vraiment besoin de pansements, d’un épluche ail, d’un couvre lit ?)
7. Mérite-t-il que je consacre du temps à le nettoyer ?
Cela concerne souvent les objets décoratifs ou les collections, qui n’ont pas d’usage et prennent la poussière. Desquels pouvez-vous vous débarrasser ?
8. Est-ce qu’un autre objet pourrait remplir la même fonction ?
Une vielle chaussette comme jouet pour chien, le vinaigre blanc comme produit d’entretien, une bouteille en guise de rouleau à pâtisserie (ou vos doigts), laissez votre créativité vous porter.
9. Pourrai-je consacrer cet espace à autre chose ?
Analysez votre tiroir fourre-tout, éliminez les objets encombrants dont vous pouvez vous passer, revalorisez le rangement.
10. Est-ce réutilisable ?
La plupart des produits et objets jetables ont leur équivalent réutilisable. Notre société de l’instantané nous a appris à consommer et jeter, et nous incite à le faire le plus rapidement possible pour qu’on achète toujours plus. Fini les serviettes et mouchoirs en papier, rasoirs, cotons tiges, vaisselle plastique, essuie-tout, cotons et tampons! Place aux tissus et aux alternatives réutilisables (vaisselle lavable, disques de coton lavables, coupe menstruelle etc.).
Réutiliser au maximum
Utiliser des contenants réutilisables (bocaux, thermos, gourdes en inox) et des sacs en tissu pour faire ses courses et stocker ses aliments et privilégier des produits rechargeables. S’orienter vers des produits durables et de qualité qui auront moins tendance à se casser et réparer ce qui est cassé plutôt que de jeter et racheter.
Participer à la consommation collaborative en prêtant, louant, revendant, troquant ou achetant d’occasion, et s’amuser à faire les choses soi-même (son livre regorge de recettes maisons pour cuisiner, faire ses cosmétiques, son ménage, son propre papier et d’astuces d’emballages et de décoration).
Illustrations de Réduisons nos Déchets
Recycler
C’est là que l’ordre est important car il ne s’agit pas de se contenter d’acheter des produits recyclables! Le recyclage dépend de nombreux facteurs qui vont bien plus loin que notre simple acte de trier: la conception de produits recyclables, la communication de la recyclabilité, la connaissance des consommateurs de ce qui se recycle, la mise à disposition d’un service de ramassage, le tri efficace des déchets, la réutilisation de ces matières recyclées etc.
Un point que je partage à 100%. On s’est tous cassé la tête au moins une fois pour savoir si on peut mettre tel ou tel déchet dans le bac de recyclage ! Et j’ai déjà vu des éboueurs mélanger les deux bacs lors du ramassage. Si les consommateurs ont cette bonne volonté de trier leurs déchets, cela ne doit pas être un prétexte pour consommer encore plus car il reste du chemin à parcourir une fois le bac sorti. D’autant plus que les pratiques diffèrent d’une commune à l’autre, voire d’un arrondissement à l’autre !
Une belle citation de William McDonough (auteur de Cradle to Cradle) qu’elle reprend dans son livre: «Le recyclage est un cachet d’aspirine qui tenterait de soulager une gueule de bois plutôt sévère : la surconsommation». Attaquons-nous aux causes plutôt qu’aux symptômes.
Recycler, c’est bien. Avoir moins de choses à recycler, c’est mieux !
Pour savoir ce qui est permis dans vos bacs de recyclage en France, vous pouvez consulter mon guide de tri.
▶ A lire aussi : Mon guide du tri ◀
Guide du tri
Composter le reste
Les matières organiques telles que les épluchures de légumes, les restes de repas, mais aussi les feuilles mortes, les mouchoirs, les cotons tiges, les ongles, les cheveux et j’en passe, peuvent se composter !
Tout comme le recyclage, il s’agit de respecter l’ordre et de composter ce qu’il vous restera, c’est à dire normalement pas grand chose! En revanche, il faut prendre la main pour faire un bon compostage. De plus, il n’est pas accessible à tout le monde, surtout si on habite dans un appartement, où la meilleure option semble être le lombricomposteur, une caisse avec des vers qui transformeront vos déchets en compost. Une solution néanmoins envisageable! Ou sinon, pourquoi pas adopter une poule ou un lapin ? :)
▶ A Lire aussi : Le compostage ◀
Pour ma part, j’ai la chance d’avoir un ramassage de matières compostables dans la rue voisine (Montréal et ses éco-quartiers !), je suis donc en train de tester cette nouvelle organisation des déchets. Et là, je dois avouer qu’on voit une nette différence !
Pratiquement tout ce que je mettais à la poubelle avant, se composte. Je ne suis pas certaine de maîtriser encore la technique, mais cela me montre déjà clairement quel gâchis je faisais auparavant. Le changement est plus simple qu’il n’y parait, et on se remet d’autant plus en question lorsque quelque chose doit aller à la vraie poubelle.
Par exemple, voici nos déchets de deux semaines, à deux :
Et là, réalisation qui saute aux yeux : les 3/4 de ce que je jette contiennent…. du plastique !! Je précise que le Québec est plus avancé sur le recyclage du plastique que la France. Après un appel aux services de Montréal, j’ai pu confirmer que toutes les matières plastiques se recyclent, sauf le polystyrène. Oui, même le film alimentaire.
Donc de ce sac, j’ai ensuite remis au recyclage ces emballages plastiques, et au final il ne restait plus grand chose à part un citron moisi, quelques emballages et des choses qui collent. Mais j’ai voulu les inclure dans mon illustration car 1/ ces plastiques ne se recyclent pas en France et 2/ ce n’est pas une raison pour valider leur utilisation. Car si tout se recycle à Montréal, on témoigne aussi d’un festival d’emballages plastiques dans les magasins. De quoi vous donner le tournis.
▶ A lire aussi : 10 idées pour éviter le plastique ! ◀
Pour conclure
Le zéro déchet va de pair avec le minimalisme. Se simplifier la vie pour se re-concentrer sur l’essentiel. Cela permet en plus de faire des économies (moins de consommation d’énergie, moins d’achats, partage de produits), d’être en meilleure santé (moins d’exposition aux substances toxiques et aux matières plastiques, une alimentation plus saine, moins de poussières et d’allergies) et de gagner du temps (une meilleure organisation, moins d’entretien, plus de temps libre !).
Alors bien sûr, on ne peut pas tout révolutionner en une nuit ! Avant d’arriver à 1 kg de déchets par an, il faut essayer, accepter de se planter, se remettre en question, s’adapter à de nouvelles pratiques et sensibiliser son entourage à nous encourager dans la démarche. Cela a bien pris 2 ans à Béa Johnson pour stabiliser ce mode de vie.
Ce qu’il faut garder en tête, surtout, c’est d’y aller à son rythme, de se lancer des défis et de trouver le zéro déchet qui VOUS convient.
En ce qui me concerne, je suis déjà une adepte du minimalisme. Quelque chose que le voyage m’aura appris. Je n’aime pas posséder beaucoup de choses, et depuis que je voyage, je préfère garder mon argent pour des activités plutôt que pour des biens. Je faisais déjà régulièrement l’inventaire de mes possessions, mais ce livre m’a incité à aller plus loin, comme vraiment estimer ce dont on a besoin et faire plus de choses soi-même, en jouant sur la créativité.
Je n’ai pas de maison fixe pour le moment donc il est difficile pour moi d’instaurer ce mode vie à l’état sédentaire. En revanche, j’ai envie de relever le défi du zéro déchet en voyage ! Étant donné que je reprends la route prochainement, c’est l’occasion idéale!
Pour plus d’informations :
Le blog de Béa Johnson
Le site de l’ADEME, ça suffit les déchets, un vrai petit guide illustré pour vous aider à avancer vers le Zero Waste.
Le livre Zéro Déchet sur Decitre, réseau de librairies françaises. Je vous recommande de chercher ce livre dans votre librairie indépendante.
Cet article contient des liens affiliés vers Decitre et Zoessentiels. Je sélectionne soigneusement mes partenaires et leur démarche éthique avant d’accepter un partenariat. Je conserve ma liberté d’écriture et suis sincère dans mes propos.
***
Mes deux grands défis pour les prochains mois seront donc de :
1. Bannir les emballages en plastique de ma vie
2.Tendre vers le zéro déchet en voyage
Et toi, quel défi zéro déchet souhaites-tu te lancer ?
Merci pour ce blog super éducatif! Je me lamente toujours du pauvre système de recyclage ici en Ecosse et dans tout le Royaume-Uni en général. Quand j’habitais en Belgique, on recyclait pratiquement tout. Je vais acheter et lire le livre de Béa et faire plus d’efforts pour réutiliser, recycler et réduire mes déchets.
Merci beaucoup :) C’est ça qui est frustrant avec le recyclage, selon où tu vis et les moyens de ta commune, les déchets recyclés varient beaucoup! C’est pourquoi j’ai décidé de tenter l’expérience en appliquant ces 5 principes et en essayant de réutiliser les matières recyclables comme le carton, le papier, et les contenants ainsi que de supprimer les emballages en plastique!
Je te conseille vraiment de lire ce livre car il y a plein de bonnes idées à appliquer! Bon courage dans ta nouvelle aventure ;)
Oh ba je t’emprunterais bien ton livre pour le lire tiens! Tu me le prêtes? Et y a ramassage des matières compostables juste dans la rue à côté de chez vous? Nous y a pas… je pourrais peut-être apporter mes pelures de fruits et légumes en venant chez vous lol. :P
Ah ben écoute je te le prête avec plaisir! Faudra juste que le récupère fin Avril pour l’envoyer à ma sœur ;)
Et oui, on est en bordure de l’éco-quartier Rosemont-Petite Patrie, je me missionne le dimanche soir ou le lundi tôt pour déposer mes déchets compostables dans une des poubelles avoisinantes. Ce n’est pas l’idéal mais c’est déjà un premier pas!
Je valide! On fait tourner, on partage… Et sur tous les continents visiblement ;)
Merci loulou!
Un (autre) super article qui résume bien les étapes essentielles vers un mode de vie plus minimaliste, plus écologique et plus sain pour soi et la planète! Pour moi, le déclic vers le minimalisme s’est fait lorsque j’ai dû organiser mon déménagement de l’Angleterre vers le Canada. Je me suis rappelée de mon arrivée à Londres, avec 1 valise… Puis, 4 ans plus tard, une amie a dû faire deux trajets en voiture pour m’aider à déménager mes affaires à Oxford… Quand j’ai décidé de déménager au Canada, cela faisait 8 ans que j’étais en Angleterre et je n’ose même pas imaginer combien de voitures j’aurais pu remplir avec mes affaires- bien plus de 2 c’est certain (la honte)! Ce déménagement m’a donc permis de réaliser que j’accumulais un tas de choses pour plusieurs des raisons que tu as mentionnées et m’a obligé à me débarrasser d’une grande partie du superflu, au grand bonheur du Charity Shop au bout de la rue et au grand bonheur de mes amis aussi! Je suis donc arrivée au Canada avec un sentiment de légèreté qu’il est tellement simple de maintenir une fois qu’on a fait le vide- cela dit, comme je ne savais pas trop de quoi j’aurais besoin ici, je me retrouve tout de même avec pas mal de vêtements superflus qui ne tarderont pas eux aussi à rejoindre les rayons des magasins d’occasion. J’ai hâte de lire ton article sur le voyage zéro déchet… parce que ça pour le coup, ça me paraît très compliqué alors vivement tes conseils et astuces! À bientôt :-)
Merci Natasha! C’est sûr que les déménagements, et à l’étranger de surcoît, permettent de faire un bon tri et surtout de réaliser tout ce qu’on a accumulé! Tout comme toi, je ne savais pas trop quoi emmener ici et je vais certainement réduire encore pour partir plus légère! On sent vraiment l’encombrement lorsque l’on bouge!
Pour le voyage zéro déchet, il y a quelques astuces dans le livre de Béa Johnson, mais il va falloir que je teste ça en vrai. Je pense qu’il va falloir bien organiser ça!!
A très vite,
Emma
Je suis contente de voir que je ne suis pas la seule à avoir aimé ce livre.
Ce livre m’a vraiment donné des ailes. Je suis en train de tout réorganiser à la maison. Je me suis donnée comme objectif de réduire mes déchets dans la salle de bain. J’ai passé aux serviettes hygiéniques lavables et au vrac pour mon savon à lessive. J’utilise aussi du vinaigre pour laver la baignoire et lavabo.
En passant, super article!
Super!!! Pas facile hein? Mais on prend tout à coup conscience de toutes ces choses qui envahissent (et polluent) notre quotidien! Je te conseille la coupe menstruelle aussi, je ne m’en sépare plus et elle est très pratique pour les voyages!
Bon courage pour la suite!
Malheureusement, j’ai dû abandonner l’option de la diva cup puisque mon corps d’accepter aucun corps étranger.
Va faire un tour sur mon blog, toute mes initiatives pour arriver au zéro déchet y sont.
Ah dommage!!
Ok je vais aller fouiner sur ton blog :) Merci !!
c’est en participant au blog d’echo vert de Natasha que je viens de découvrir ton blog. J’aime ces échanges sur le principe de préserver cette jolie planète. Surtout j’y entends beaucoup de voie féminine!!!j’aie lue également zéro déchets de Béa Johnson,et ça a été et est mon livre de chevet!!! Chacun y va à son rythme et j’aime bien que l’on puisse s’échanger nos conbines même si l’on habite pas dans le même pays! à bientôt !!!
Merci Christine! Alors bienvenue dans mon univers :)
Plus on échangera, plus on changera :) C’est toujours sympa de faire connaissance avec une adepte du zéro déchets! Chacun son rythme, on gagne du terrain, on se fait entendre, et on intrigue les autres qui vont essayer des choses à leur tour. Que du positif!
A très vite alors !
Quand Béa Johnson parle de réduire, c’est plus difficile quand il s’agit de le faire surtout pour sa garde-robe!!. Pour cela j’avais déjà expérimenté auparavant après avoir lu pas mal d’ouvrage de Dominique Loreau : plus précisément « 99 objets nécessaires et suffisants ».Mais j’avoue que de réduire dans se domaine est reposant. En remplaçant ce que est usagers par un de meilleur qualité,il suffit ensuite d’appliquer la règle : Un objet qui rentre un qui sort.
C’est une bonne philosophie ça! J’avoue que pour ma part, c’est l’inverse: j’ai du mal à accumuler des choses! Dès que j’achète, je ressens le besoin de retrier et réduire encore ce que je possède!
Ping : Zéro déchets - Béa Johnson | The Green Geekette
Je réagis juste à une phrase parce que peut-être ça pourra apporter une aide à certains : dans ma ville, Carr*f**r prend en charge les emballages plastiques pour être recyclés. Je ne sais pas si cela se fait partout, ils ne prennent pas tout le plastique mais juste les emballages donc, mais c’est déjà un début :)
Quand j’ai acheté un matelas pour mon fils, je me suis retrouvée avec un énorme emballage autour. J’aurais pu demander à ne pas le prendre, mais j’avoue, j’ai eu peur qu’il ne soit pas recyclé et juste jeté. Dans le doute, je l’ai pris et déposé là-bas ^^’
Merci pour l’article (blog) que je découvre :)
J’ai encore beaucoup de travail..
Hello et bienvenue :)
Merci pour ce bon plan, c’est bon à savoir! C’est certain qu’on ne peut pas toujours lutter contre les emballages, et après tout, ce n’est pas notre faute à nous et cela demande beaucoup d’imagination pour en éviter certains. Cette solution me semble donc assez intelligente et responsabilise à la fois le distributeur et le consommateur!
Merci :)
J’ai manqué de précision, oups ^^
Ils récoltent en fait les « sur-emballages », exactement. J’ai supposé que c’était pour eux une manière de préciser le type de plastique ET sa propreté.
En France, donc :)
Depuis que j’ajoute ce tri là, je suis effarée par le nombre d’emballage dont on nous assomme. C’est pas gagné..
Alors après vérification, comme je te l’avais dit, il y a effectivement une usine de recyclage de polystyrène qui est en train de se créer à Montréal http://www.polystyvert.com.
Et le film Man vs Trash passe au festival du film du monde aujourd’hui et demain!
Il y a aussi le film déception durable sur les sables bitumineux aujourd’hui et demain également!
Merci beaucoup Gwenn, c’est bon à savoir!
Oh! Quel bel article! Je dois avouer que j’étais un peu sceptique à propos du livre, mais là, ton article me fait comprendre que j’aurais tout à gagner d’en faire la lecture! Je vais l’emprunter à la bibliothèque dès cette semaine et tenter de voir ce que je peux mettre en action dans ma vie… Après tout, je suis certaine que j’ai encore beaucoup à apprendre sur ce chemin ma fois bien tortueux!
Et j’en profite pour découvrir ton blogue qui me semble plein d’astuces et de merveilles! :)
Oh ben merci dis donc, que de compliments! :) je suis contente de t’avoir donné envie de le lire, je suis sûre que tu y trouveras des choses à tester! Bienvenue à toi ici alors, à bientôt! :)
Bonjour et bien on s’y met doucement. Nos habitudes ont la vie dure ! On va passer par les mêmes réflexions que tous ceux comme vous qui y sont déjà passés alors on va venir lire et relire et comparer à notre expérience ;)
Ah oui, pas facile de remettre en question ses habitudes! Au début c’est dur et inconfortable, mais une fois le cap passé, ça libère et on se demande pourquoi on ne s’y est pas mis plus tôt! Bon courage!
Le problème, par exemple j’habite dans une ville relativement petite pour une préfecture régionale mdr (Besançon) et j’aimerais acheter des produits non périssables ou a longue durée en grande quantité, et en vrac mais c’est impossible ou faut aller dans les magasins bio et ça coute vraiment méga cher…. Surtout quand on est étudiant haha !
J’adore les céréales, mais si vous regardez les kelloggs vous pouvez en trouver pour 2€ mais y a plus d’emballage qu’à manger, et les céréales (les vraies), genre bio, elles sont à 6€ (ok j’exagère..) y a presque pas d’emballage mais y a encore moins à manger…
Oui je comprends, ce n’est pas évident surtout lorsqu’on est étudiant. Peut-être peux-tu y aller par étapes, par exemple prendre quelques denrées en bio et vrac pour ce qui te tient le plus à coeur (fruits et légumes par ex), et le reste en « conventionnel » pour s’adapter à ton budget. Après il faudrait plutôt comparer les céréales bio avec un muesli conventionnel, et l’écart des prix est plus restreint. Les kelloggs, c’est beaucoup du sucre et en terme nutritionnel c’est vraiment bof (si je peux me permettre, je ne suis pas là pour juger les préférences alimentaires ;) ).
Après, le zéro déchet permet de faire des économies sur d’autres choses, par exemple en utilisant de la vaisselle réutilisable, en réparant ses affaires, en faisant du troc ou achetant d’occasion. On peut trouver ici et là des astuces pour y aller en douceur, économiser ici et dépenser un peu plus là.
J’espère t’avoir un peu aidé !